행복

2025년, 전 세계적으로 건강에 대한 관심은 더욱 커지고 있습니다. 팬데믹 이후 건강을 ‘선택’이 아닌 ‘필수’로 여기는 인식이 자리 잡으면서, 다양한 건강 트렌드가 빠르게 확산되고 있습니다. 오늘은 2025년 주목해야 할 최신 건강 트렌드 5가지를 소개합니다.1. 개인 맞춤형 건강관리 (Personalized Wellness)2025년 건강 트렌드의 핵심은 개인화입니다. 유전자 검사, 생체 정보(바이오마커) 분석을 통해 개인에게 최적화된 영양, 운동, 수면 관리 솔루션이 제안됩니다. 이 같은 접근은 '나에게 맞는 건강관리'라는 새로운 기준을 만들어가고 있습니다.2. 디지털 헬스케어의 일상화웨어러블 디바이스와 헬스 앱을 통한 건강관리도 이제는 보편적인 생활 방식이 되었습니다. 스마트워치로 심박수, 수면..

현대인에게 가장 부족한 자원 중 하나가 바로 ‘질 좋은 수면’입니다. 잠을 자도 피곤한 이유, 아침에 상쾌하게 일어나지 못하는 이유는 수면의 질과 깊은 관련이 있습니다. 오늘은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 7가지 생활 습관을 소개합니다.1. 일정한 수면 시간 유지매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관은 몸의 생체 리듬을 안정시키는 데 중요합니다. 주말에 늦잠을 자는 것도 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로, 가능한 한 규칙적인 패턴을 유지하세요.2. 취침 전 전자기기 사용 줄이기스마트폰, 태블릿, TV에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 생성을 억제해 수면을 방해합니다. 잠들기 최소 1시간 전에는 모든 전자기기 사용을 중단하고 눈을 편안하게 쉬게 해주는 것이 좋습니다.3. 카페인과 알코올 섭취 제한카..

바쁜 일상 속에서 건강을 지키기란 쉽지 않습니다. 하지만 단 10분, 짧은 시간 동안의 스트레칭만으로도 몸과 마음에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 하루 10분 스트레칭이 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보겠습니다.1. 스트레칭이란 무엇인가?스트레칭은 근육과 관절의 긴장을 풀어주고, 유연성을 높이는 동작입니다. 전문적인 운동이 아니더라도 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며, 특별한 장비가 필요 없어 실내에서 간편하게 실천할 수 있다는 점에서 매우 효과적인 건강 관리법으로 손꼽힙니다.2. 스트레칭의 주요 효과근육 이완 및 통증 완화: 스트레칭은 굳어 있는 근육을 풀어주어 만성 통증을 완화하는 데 효과적입니다.혈액 순환 개선: 근육을 부드럽게 움직이며 혈류가 원활해져 피로 회복에 도움을 줍..

주식을 하면서 수익이 났다면 반드시 체크해야 하는 것이 양도소득세입니다.특히 해외주식, 비상장 주식 투자자들은 매년 5월이 되면 세금 신고 여부로 고민하게 되죠.이번 포스팅에서는 2024년 기준 주식 양도소득세의 대상, 세율, 신고 기간, 계산법, 주의사항까지 알기 쉽게 정리해드립니다.✅ 주식 양도소득세란?양도소득세는 주식을 팔아 **차익(=수익)**이 발생했을 때 내는 세금입니다.다만 모든 주식에 해당하는 건 아니고, 다음의 경우에만 부과됩니다.📌 양도소득세가 적용되는 경우1. 해외주식해외 주식은 수익 여부와 관계없이 연간 합산 250만 원을 초과한 이익분에 대해 과세증권사 계좌가 여러 개여도 합산하여 계산2. 비상장 주식코스피·코스닥에 상장되지 않은 주식수익 발생 시 모두 과세 대상3. 대주주 요건..

삼성 갤럭시 스마트폰 사용자들이 매년 기다리는 소식 중 하나는 바로 One UI 업데이트입니다.2025년 상반기, 삼성전자는 One UI 7을 발표하며 다양한 사용자 맞춤형 기능과 디자인 개선을 선보였습니다.그렇다면 One UI 7은 어떤 기능을 담고 있고, 어떤 기종이 대상이며, 왜 업데이트가 안 되는 경우가 있는지 지금부터 하나씩 정리해보겠습니다.✅ One UI 7이란?One UI는 삼성 갤럭시 디바이스를 위한 **독자적인 사용자 인터페이스(UI)**입니다.One UI 7은 안드로이드 15 기반으로 설계되었으며,기존 One UI 6.1에서 이어지는 디자인 통일성, 편의성, 보안성 강화가 핵심입니다.📱 One UI 7 주요 특징1. 사용자 맞춤 UX 강화위젯 크기 자유 조절앱별 알림 세부 설정 향상홈..

짜장면, 한국인이라면 한 번쯤 배달의 추억이 담긴 메뉴이자, 회식·이사·입학·졸업 등 인생의 특별한 순간에 자주 함께했던 음식입니다.특히 매년 4월 14일 블랙데이에는 솔로들의 위로 음식으로 다시 주목받으며,짜장면은 그 자체로 하나의 문화가 되었습니다.그렇다면 짜장면은 어디서 유래됐고, 어떤 종류가 있으며, 왜 이렇게 사랑받는 걸까요?지금부터 짜장면에 대한 모든 것을 정리해보겠습니다.✅ 짜장면의 유래짜장면은 **중국 요리가 아닌 ‘한국식 중화요리’**입니다.원조는 중국 산둥 지역의 자장미엔(炸酱面)1905년 인천 차이나타운에서 중국인 노동자들을 위해 만들어진 것이 시초이후 한국인의 입맛에 맞게 **춘장(검은 콩 된장)**을 달고 부드럽게 개량지금의 짜장면 형태는 1950~60년대에 대중화✔ 참고로 ‘자장..