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하루 한 스푼! 엑스트라 올리브오일로 만드는 초간단 요리 3가지

✅ 엑스트라 올리브오일 활용한 간단 레시피 3가지본문 내용:엑스트라 버진 올리브오일은 그냥 먹기보다 간단한 요리에 활용하면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요. 아래는 누구나 따라할 수 있는 3가지 레시피입니다.1. 올리브오일 샐러드 드레싱재료: 엑스트라 올리브오일 3큰술, 발사믹 식초 1큰술, 소금, 후추 약간팁: 샐러드 야채 위에 뿌려주면 깔끔한 건강식 완성2. 바게트 토마토 토스트 (브루스케타)재료: 바게트, 다진 토마토, 마늘, 소금, 올리브오일팁: 바삭하게 구운 빵에 올리브오일 살짝 두르고 토마토 토핑하면 OK3. 오일 파스타재료: 스파게티면, 마늘, 고추, 엑스트라 올리브오일팁: 면 삶고 마늘+고추 볶은 뒤 올리브오일 넣고 가볍게 섞기만 해도 풍미 폭발

카테고리 없음 2025.04.11

👉 엑스트라? 퓨어? 라이트? 올리브오일 종류 완벽 비교

✅ 1. 엑스트라 vs 퓨어 vs 라이트 올리브오일 차이 정리본문 내용:올리브오일은 건강한 오일로 널리 알려져 있지만, 종류가 다양해서 고를 때 혼란스러운 경우가 많습니다. 대표적으로 엑스트라 버진, 퓨어, 라이트 올리브오일이 있는데, 이 글에서는 이 세 가지의 차이점과 각각의 사용 용도를 정리해드립니다.1. 엑스트라 버진 올리브오일 (Extra Virgin Olive Oil)냉압착 방식으로 정제 없이 짜낸 오일산도 0.8% 이하, 향과 맛이 살아있음생으로 섭취하는 데 적합 (샐러드, 토스트, 드레싱 등)건강에 가장 좋은 오일로 평가받음2. 퓨어 올리브오일 (Pure Olive Oil)정제 올리브오일 + 버진 올리브오일 혼합향은 약하지만 가격이 합리적볶음, 구이, 튀김 등 일반 요리에 적합3. 라이트 올..

카테고리 없음 2025.04.11